Yoga * bewegen & genießen *

Kristina Ottens

Körperübungen und Entspannung bilden in meinen Yoga-Stunden eine harmonische Einheit. Die Bewegungsabläufe kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule. Gleichzeitig werden Spannungen gelöst.

Auf rückenfreundliches Üben lege ich besonders viel Wert und passe die Yoga-Haltungen den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmerinnen an.

Meiner Erfahrung nach trägt Yoga – neben den positiven körperlichen Wirkungen – dazu bei, mit mehr Achtsamkeit, Klarheit, Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen.

Kristina Ottens, geb. 1960

Während langjähriger Tätigkeit als Hotelkauffrau, habe ich meine Begeisterung für Yoga entdeckt, und nach 7-jähriger Praxis von 1994 bis 1996 eine Ausbildung zur Yogalehrerin am Himalaya Institut in Ahrensburg absolviert ( anerkannt vom BDY, Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland ).

Seitdem unterrichte ich eigene Gruppen und gebe Einzelstunden, seit 2004 in den Räumen meiner Yogaschule am Rugenbarg. Regelmäßig nehme ich an Fortbildungen mit den Schwerpunkten  „Yoga der Energie“  bei Jutta Pinter-Neise, und  „Yogatherapie“  bei Dr. Günter Niessen teil.